혈관염에 안좋은 음식 5가지

혈관염이라면 꼭 피하면 좋은 음식 그리고 음식 섭취방법에 관해 알아보겠습니다 먹으면 좋은 음식도 상당히 중요하지만 반대로 안 좋은 것은 피하는 것이 상책이라고 하겠습니다

 

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혈관염에 좋은 음식 9가지 , 혈관염에 좋은 영양제

 

1. 밀가루 

밀가루에 들어간 글루덴 성분은 염증에 매우 치명적입니다 이 단백질 성분은 혈당 수치를 급속도로 올리는 주범이기도 하고 자가 면역성 염증을 유발합니다 일단 한번 염증이 일어나면 몸에서는 염증만 깔끔하게 제거하는 것이 아닌 주변 조직까지 한 번에 공격하기 때문에 상당히 위험하다고 볼 수 있고 식도와 위 또한 약하게 만들어 역류성 식도염을 만듭니다 이외에도 정서불안. 피로. 습진. 골다공증 등등 만병의 근원이라고 불러도 좋습니다 자가면역질환이며 염증에 예민한 혈관염에 당연히 나쁠 수밖에 없는 음식입니다

 

2. 전자레인지 + 플라스틱

많은 매출을 올리고있는 편의점 도시락이나 가끔 가정에서 밥 을지어 플라스틱 통에 나누어 얼려놓은 다음 데워 드시는 가정은 주의하셔야 합니다 플라스틱 용기를 데워 음식을 먹을 경우 나오는 환경호르몬, 성 조숙증의 원인이 되기도 하고 이 환경호르몬은 우리 몸에서 에스트로겐처럼 행동하기 때문에 성기능에 문제가 생기기도합니 혈관염은 자가면역질환이고 이에 치명적인 것은 환경독소입니다 화장. 매연. 치약. 비닐. 샴푸. 바디샴푸. 물티슈. 조리도구. 페인트. 아스팔트 등등 피할 수 있는 것들은 피하는 것이 상책이겠죠

 

3. 설탕 / 소금

설탕과 소금은 장내 박테리아 환경을 변화시켜 장내벽에 손상을 줍니다 손상을 입은 장내벽은 염증 유발 유전자가 활발하게 활동하게 되면서 장 건강을 해칠 수 있습니다 장 건강은 건강한 면역력에 꼭 필요하며 기억력과도 관련이 있다는 논문이 있을 정도로 중요한 곳이기 때문에 관리는 필수입니다 

 

 

4. 식물성 기름

식물성 기름에 풀부한 불포화지방산 오메가 - 6는 만성염증을 일으키는 주범입니다 오메가 3과 균형을 맞추는 것이 중요하다고 전해저 있으니 오메가 3을 필수적으로 섭취하시길 바랍니다 오메가 - 6는 혈액응고와 관련이 있어 혈관을 막히게 하고 혈관이 느슨해지고 약해지게 만들고 이완시킵니다 때문에 혈액응고를 막아주고 혈액순환에 도움을 주며 염증에 효과적인 오메가 3 보충제를 섭취하시는 것이 좋습니다

 

5. 통조림

통조림을 만드는 과정에서 가열을 합니다 그 과열 과정중에 발생한 퓨린은 통풍을 유발하고 요산 배출을 막기 때문에 ( 만성염증을 가진 사람은 요산 배출에 약하다 ) 부득이하게 통조림을 섭취하신다면 5분 정도 뚜껑을 열어 둔 뒤 섭취하면 좋다고 합니다 

 

이렇게 혈관염에 좋지않은 음식에 대해 알아봤습니다 혈관염은 자가면역질환이기 때문에 염증을 관리해 주는 것이 중요하다고 생각합니다 스스로 치료하는 것은 무리가 있기 때문에 치료는 일반병원이나 한의원에 맡기고 관리를 같이 열심히 해준다면 충분히 극복할 수 있다고 믿습니다 감사합니다